Se você tem interesse em subir na parede de escalada do yorkshire, você vai compreensivelmente saber o que é preciso para aperfeiçoar a subida de uma piscina interior parede de escalada yorkshire. Ele não apenas tem um monte de força, tanto mentalmente e fisicamente, mas também técnica para subir o mais eficiente possível. Se você foi escalada por um tempo agora, você poderia ter adotado a alguns maus hábitos que não são necessariamente úteis quando se trata de escalar a parede. Mas, não se preocupe, pois você pode mover-se longe dessas com um pouco mais de trabalho e foco! Se não, você pode pegar os melhores hábitos de imediato. Assim, sempre que você encontrar-se na parede no seu dia yorkshire, considere o seguinte.
Footwork
A coisa mais importante quando se trata da parede de escalada yorkshire é como você usa seus pés! Muita das vezes quando as pessoas antes de iniciar a atividade, eles confiam muito no puxando com os braços para ficar na parede. Isso é muito contraditório, especialmente nas subidas, onde você não precisa usar os seus braços também, e muito, a manter o seu centro de gravidade correto. Normalmente, quando você precisa manter os braços esticados e fazer uso efetivo de suas pernas e core, ele vem para baixo para overhanged sobe. Além disso, tendo adequada footwork, tais como a utilização de seus dedos do pé, sempre que possível, é melhor para obter a maior precisão colocação do pé. Se você só pode usar uma parte do espaço em um ponto de apoio, isto significa que, quando se trata de um pé de permuta, não há necessidade de desequilíbrio de salto. Sempre que você encontrar-se em uma parede no seu dia yorkshire, tentar ser mais atento quando se trata de seus pés! Em breve você vai ver grandes melhorias em sua técnica de escalada.
Núcleo
O núcleo de seu trabalho é tão importante quanto a seus pés. Quando você directos a maioria de sua energia para o seu tronco e o principal, você vai encontrar suas subidas muito mais fácil de enviar ao próximo em seu interior, parede de escalada de yorkshire . Há muitos exercícios que você pode fazer na parede, para melhorar o uso do seu núcleo para a sua técnica. Quando você estiver no seu local de escalada de parede yorkshire, escolher um caminho mais fácil, e tentar o movimento de torção sobre um pouco salientes da parede. Com seu pé direito sobre a parede, com a sua próxima de chegar de mão à direita, use os seus quadris e torcer para a parede e até, embora mantendo a sua mão esquerda na parede em linha reta. Ele ajuda a bandeira de seu pé aqui também, como ele mantém o seu centro de gravidade na seleção. Outras técnicas para tentar quando você está ao lado usando seu interior parede de escalada yorkshire, está apertando seus glúteos (nádegas). Apertando seus glúteos, você vai achar que você tem muito mais controle, bem como o poder quando se trata de subir a rota.
Por último, antes de tentar enviar qualquer subida, o objectivo para ler a rota antes de ir até ele. Você pode visualizar o seu coreografia na 3ª e 1ª pessoa, o que você achar mais fácil. Desta forma, você vai encontrar um monte de menos energia é desperdiçada, enquanto na parede, tentando descobrir qual seu próximo passo é! Assim, no próximo dia yorkshire na parede, dar a estes exercícios e dicas acima, e observe a diferença!
